Chi siamo  TROY PREHAB

Da più di 12 anni sono un rugbista professionista. Al momento

gioco in Italia e il mio unico obiettivo è quello di continuare a

giocare il miglior rugby il più a lungo possibile. Il mondo del

professionismo è molto spietato. Ogni giorno è una lotta per

difendere il proprio lavoro e anche per questo dare il massimo è un

obbligo. 
Ciò che ho imparato, soprattutto negli ultimi anni, è l'importanza di

aver cura del proprio corpo; ascoltarlo e trattarlo nel modo giusto

cosi da poter dare sempre prestazioni migliori settimana dopo

settimana. Ma la domanda è... Come? 
I continui trattamenti di fisioterapia e massaggi assorbivano gran

parte del mio tempo libero e capitava che ne avevo bisogno proprio

la mattina quando mi svegliavo con forti dolori oppure quando

tornavo a casa dopo pesanti allenamenti. Con la mentalità tipica

di un ventenne inventavo spesso scuse per saltarli e andare invece

a pranzo fuori o a prendere un caffè con i miei compagni di squadra. 
E cosí negli anni mi sono infortunato più volte e solo per non

essermi preso cura del mio corpo. 
Quando avevo 27 anni, giocavo in Scozia per i Glasgow Warriors,

uno dei migliori rugby club in tutta Europa. Loro cominciarono ad

introdurre  una sessione obbligatoria quotidiana da 20 minuti di Self

Pre-habilitation prima dell'allenamento. Gli esercizi venivamo eseguiti utilizzando il foam roller, il tubo di gomma per sciogliere i muscoli; la trigger point ball massage, la palla per rilassare i muscoli

nei punti dolenti e gli streching and resistence bands, elastici per fare stretching e migliorare la resistenza. 
Per amore del lavoro che faccio, non volevo che la mia carriera finisse alla tenera età di 30 anni!!! 
Cosí ho cominciato a includere esercizi di Prehab nel mio programma quotidiano, dando priorità al mio corpo rispetto a quei 20 minuti in più nel letto. 
Ora a 31 anni mi sento atleticamente più veloce, più forte e in forma come non mai. E credo di avere cosí allungato la mia carriera nel rugby di qualche altro anno. I risultati positivi che ho visto constantemente nel tempo grazie alla Pre-habilitation mi hanno fatto appassionare sempre di più a questa attività tanto da consigliarvi vivamente di includerla anche voi, come ho fatto io, nella vostra routine quotidiana. 

 

Troy Nathan

 

FONDATORE / DIRETTORE

 

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