EXERCISE BAND    

 
 
Video dimostrativi

Squats

DeadLift

Skater Squats

Lateral Shuffle

Resistant Press ups

 

Overhead Squat

Reverse Hypers

Plank March

Kness Raise

Tricep extension

Shoulder press

Single Arm over head flyers

Seated Row

Over head Flyers

Biceps Curls

Bentover Row

Bentover Flyers

Bentleg Pulse Crunches

/////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////

Straightleg Pulse Crunches