TROY PREHAB Training Course

 

 

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Un seminario di 4 ore,riguardante la prevenzione e l'allenamento troy prehab.
Il seminario sarà un laboratorio teorico/pratico dove gli allenatori e gli atleti potranno acquisire i principi base della tecnica troy prehab, riguardante la prevenzione agli infortuni,il metodo di muovimento,la mobilità articolare,la risoluzione del dolore.Tutto finalizzato all' ottimizzazione delle prestazioni atletiche.
Le prestazioni atletiche,a volte,possono essere influenzate da schemi di muovimento eseguiti in modo non corretto,andando quindi ad intaccare la mobilità e la prestazione del atleta.
Il corso,esporrà ai partecipanti, un approccio sistematico, correggendo dove si terrà opportuno,l'errato uso del nostro corpo,mettendo in evidenza gli errori di muovimento più comuni,i quali a lungo termine possono causare lesioni,riducendo automaticamente la prestazione sportiva,come la velocità e la potenza.
Il nostro corso ha come obiettivo di mettere in evidenza l'importanza della prehab con la conoscenza dei muovimenti corretti da eseguire pre-allenamento e post-allenamento con il risultato di prevenire eventuali infortuni. 

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Obiettivi formativi: 

 

  •  Importanza della Prehab

     

  • Analisi del muovimento corretto per sfruttare il nostro corpo in maniera efficace

 

  • Analisi della postura del corpo e dei rispettivi muovimenti

 

  • Sviluppo di strategie volte a ripristinare la funzione delle articolazioni e dei tessuti

 

  • Sviluppo di programmi di mobilità individuale a seconda delle esigenze.

 

  • Sviluppo di mobilità di gruppo.Troy Prehab Hight Intensity Interval Training (sessione tabata) parte dedicata all'allenamento. 

 

 

Certificato:
 

Al completamento del corso,il quale, durerà un giorno,si riceverà un attestato Troy Prehab LEVEL 1 

 

Lingua:
 

Il corso verrà articolato sia nella lingua Italiana che Inglese.

 

Prezzo:
 

Il costo del corso sarà di 150 euro (IVA inclusa).
Inoltre ,incluso nel prezzo, verrà rilasciato il nostro kit Mobility Pack Troy Prehab,il quale comprende:

La bag, il foam roller, tigger point ball,foot massage ball,resistance band for stretching. 

 

Cosa portare con voi il giorno:
 
  • ID FOTO

  • Abbigliamento per allenamento all'aperto

  • Carta e penna per prendere appunti 

 

Per info & contactti:
 

troyprehab@gmail.com

 

 

Course Dates

 

6th February - Xcross Roma (FULL) 

 

20th February - Crossfit Little Hell - Rome

 

2nd April - CrossFit Casilina - Rome

 

16th April - Crossfit Torino - Torino

 

7 May -  ASD Addestramento Estremo - Ferrara 

 

2nd & 4th June -  Rimini Welness - Rimini 

 

9th Ottobre - Crossfit Orvieto - Orvieto